Aamulla hölkäten töihin ihan perusfiiliksillä 7,98km, vauhti 5:00 ja syke 142. Pohkeessa lievää tuntemusta joka pysyi kuitenkin aisoissa elikkäs ei muuttunu matkalla isommaksi kivuksi. Iltapäivällä hipsin kotiin pienellä lisälenkillä, 9,13km (4:25 / 158). Jalat jotenkin tahmeen tuntuset mutta muuten fiilikset ihan ok. Pohje samantyyppinen kuin aamulla, eli ei hyvä mutta ei ihan huonokaan.

Päivän kilsat yhteensä 17,12. Huomenna vois kokeilla hölkätä Palokkajärven ympäri, kilsoja siitä tulee vähä päälle neljätoista. Katotaan mitä pohje siitä tuumaa. Nyt kuitenkin fiilikset ihan positiiviset sen suhteen. Notta silleen.