Kevyt 6,15km (5:41 / 150), fiilis ok. Siinä torstain kieppi.
Joop. Huomenna vois käydä hallissa hipsiis pätkän reipasta kun näyttää ulkona olevan pari seuraavaa päivää aika ettensanois kehno keli. Joo sillee.
torstai, 17. joulukuu 2015
Kevyt 6,15km (5:41 / 150), fiilis ok. Siinä torstain kieppi.
Joop. Huomenna vois käydä hallissa hipsiis pätkän reipasta kun näyttää ulkona olevan pari seuraavaa päivää aika ettensanois kehno keli. Joo sillee.
Julkinen hölkkäpäiväkirja.
Ennätykset tänään:
1500m 5:02,43 (2015)
2000m 6:52,07 (2015)
3000m 10:28,5 (2014)
5km (maantie) 18:48 (2015)
10000m 37:37,28 (2014)
10km (maantie) 37:36 (2010)
Puolimaraton 1:22:25 (2010)
Maraton 2:58:32 (2010)
Juoksut ja tekstit: muta eli Markku Savioja
Instagram: @muta_savioja
Twitter: @mutapamuta
www.vaajakoskenkuohu.fi/kestavyysjuoksu/
Kommentit