Kevyttä lipsuttelua 6,29km (5:09) tässä just ennen nukkumaanmenoa. Kunhan nyt edes jotain.
Joo, huomenna aamulla vitonen ennen töihinlähtöä ja ehtoommalla toinen sopiva pätkä sopivassa välissä. Kevyesti kumpikin. Jep.
keskiviikko, 14. joulukuu 2011
Kevyttä lipsuttelua 6,29km (5:09) tässä just ennen nukkumaanmenoa. Kunhan nyt edes jotain.
Joo, huomenna aamulla vitonen ennen töihinlähtöä ja ehtoommalla toinen sopiva pätkä sopivassa välissä. Kevyesti kumpikin. Jep.
Julkinen hölkkäpäiväkirja.
Ennätykset tänään:
1500m 5:02,43 (2015)
2000m 6:52,07 (2015)
3000m 10:28,5 (2014)
5km (maantie) 18:48 (2015)
10000m 37:37,28 (2014)
10km (maantie) 37:36 (2010)
Puolimaraton 1:22:25 (2010)
Maraton 2:58:32 (2010)
Juoksut ja tekstit: muta eli Markku Savioja
Instagram: @muta_savioja
Twitter: @mutapamuta
www.vaajakoskenkuohu.fi/kestavyysjuoksu/
Kommentit