Joopajoo ja niimpäniin. Päivän hallireeni oli nimeltään kiihtyvä reipas 12km ja olipa meno tänään voimatonta. Jaa-a. Pitäisköhän opetella jotain tuosta syömispuuhastakin, varsinkin tehokkaampia reenejä edeltävinä päivinä. No, näillä eväillä mentiin tänään ja reeni tuli tehtyä vaan eipä ollu heleppoo. Ei ollu ei.

Numerot: vr 2,26km (5:02 / 148) + kiihtyvä reipas/kova 12km (4:28-4:30-4:30-4:26-4:20-4:19-4:17-4:17-4:12-4:10-4:08-3:59) + 2x100m/100m (16,9-16,1) + vr 1km (5:56 / 145). Avg 12km (4:18 / 173, max.188).

Sellasia numeroita. Huomenna kymppi kevyesti ja asiaankuuluva duunilounas. Notta.

fbstatus200313-normal.jpg