Aamulenkki 4km (5:15 / 138) ja fiilikset ok. Jatketaan ehtoommalla tonnien parissa. Neljä kappaletta olis ohjelmassa, vauhdit kiihtyen neljästä minuutista kolmeen ja puoleen. Joku päivä mä juoksen kiihtyvän kympin mainituilla vauhdeilla. Sitten isona.