Jep, kolmetonnisia kävin kiskomassa Palokkajärven rannassa. Yhteensä neljä kappaletta 2min kävelypalautuksella. Oli alunperin tarkoitus palautella 3min, mutta kun sykkeet tippui ihan sopivasti ekan pätkän jälkeen jo minuutin kohdalla noin sataan niin lyhensin palautusta. Vedoista senverran että ensimmäinen meni helpon tuntuisesti, toinen sekin helpohkosti, kolmanteen täytyi jo vähän alkaa hengitellä ja neljännessä hengitys teki töitä jo ihan kunnolla. Mitään hapottavaa tunnetta ei tullu jalkoihin, eli hölkkä pysyi niin rentona kuin se nyt vaan meikäläisellä tällähetkellä voi noissa vauhdeissa.

Tarinaa tulee endorfiineissään aika paljon näköjään. Pistetään nyt kuitenkin ne numerotkin tähän: vr 3km (4:53 / 144) + 4x3000m/2min kävelypal. (11:49 / 167 - 11:32 / 173 - 11:15 / 178 - 10:49 / 184) + vr 3,99km (5:38 / 145). Suhteellisen kova reenihän toi on, mutta kyllä täytyy sanoa että fiilis oli oikein hyvä. Vois jopa sanoa että fiilikseltään vuoden paras reeni jos sellasta nyt voi yleensäottaen mistään edes sanoa. No sanoin nyt kuitenkin.

No joo, jatketaan puuhasteluja. Huomenna aamulla oikeen kevyt 5km. Siitä.