Kevyt hölkkäily jatkuu, töistä kotiin Mannilan kautta 8,5km (4:59 / 154). Fiilikset reisikipuja lukuunottamatta ihan ok.
Huomenna siis Timolle hierottavaksi, hölkkäpuuha jatkuu torstaina. Kyltäätästä vielä läskinpoltoksi kääntyy. Son moro.
tiistai, 9. marraskuu 2010
Kevyt hölkkäily jatkuu, töistä kotiin Mannilan kautta 8,5km (4:59 / 154). Fiilikset reisikipuja lukuunottamatta ihan ok.
Huomenna siis Timolle hierottavaksi, hölkkäpuuha jatkuu torstaina. Kyltäätästä vielä läskinpoltoksi kääntyy. Son moro.
Julkinen hölkkäpäiväkirja.
Ennätykset tänään:
1500m 5:02,43 (2015)
2000m 6:52,07 (2015)
3000m 10:28,5 (2014)
5km (maantie) 18:48 (2015)
10000m 37:37,28 (2014)
10km (maantie) 37:36 (2010)
Puolimaraton 1:22:25 (2010)
Maraton 2:58:32 (2010)
Juoksut ja tekstit: muta eli Markku Savioja
Instagram: @muta_savioja
Twitter: @mutapamuta
www.vaajakoskenkuohu.fi/kestavyysjuoksu/
Kommentit