Viimeinen lenkki 3,7km (5:00), sis.2x100m/100m rennosti. Sykemittarin jätin pois. Turhaa ressiä. Jännittää muutenkin. Aamupaino tänään 79,6kg. 2,3 kiloo siis tankkaantui. Huomenna aamulla aikainen lähtö Ouluun Harrin kyydissä.
Moon valamis.
perjantai, 24. toukokuu 2013
Viimeinen lenkki 3,7km (5:00), sis.2x100m/100m rennosti. Sykemittarin jätin pois. Turhaa ressiä. Jännittää muutenkin. Aamupaino tänään 79,6kg. 2,3 kiloo siis tankkaantui. Huomenna aamulla aikainen lähtö Ouluun Harrin kyydissä.
Moon valamis.
Julkinen hölkkäpäiväkirja.
Ennätykset tänään:
1500m 5:02,43 (2015)
2000m 6:52,07 (2015)
3000m 10:28,5 (2014)
5km (maantie) 18:48 (2015)
10000m 37:37,28 (2014)
10km (maantie) 37:36 (2010)
Puolimaraton 1:22:25 (2010)
Maraton 2:58:32 (2010)
Juoksut ja tekstit: muta eli Markku Savioja
Instagram: @muta_savioja
Twitter: @mutapamuta
www.vaajakoskenkuohu.fi/kestavyysjuoksu/
Kommentit