Aamusella hölköttelin töihin, yllättävän kevyellä fiiliksellä 5:08 vauhtinen aamun avaus. Väsymys oli tosin ihan riittävä, kun toi meidän pikkunen halus yöllä vähän valvoa.

Paluumatkalle olikin sitten ohjelmoitu 60min VL (3min kovaa, 2min rennosti) + vartin verryttelyt molempiin päihin. Tarkasti ajan mukaan hölkätty "vauhtileikki" tuntu ihan ok:lta, 3min kovien vauhdit (ekaa liian kovaa lukuunottamatta) sellasta 3:52...3:58, 2min palautukset 4:40...5:10 vauhtisina. Yhteensä 14,21km/h, eli keskivauhdiksi 4:14 joka pitäis sitten olla suurinpiirtein sitä maratonin tavoitevauhtia. Pitäsköhän vetää mara läpi kolmen tunnin VL:nä...