Tästähän se taas. Veeällää hipsin tänään toisena lenkkinä järvenrannassa, tälläkertaa Jyvässellaisen. Fiilis aikalailla hyvä, ajoittaisesta vaakasuorasta räntäsateesta huolimatta. No pientä liioittelua sateen suunnassa lähinnä. Georget jalassa jokatapauksessa mentiin eikä ihan kaikki vastaantulijat silti kattonu kovin pitkään. Hyvä vk-reeni.

Numerot: vr 2km (4:37 / 144) + VL 4x(5min reipas - 3min kova - 2min kevyt) vauhdit 4:27 - 3:53 - 5:13 - 4:27 - 3:55 - 5:13 - 4:25 - 3:54 - 5:12 -  4:23 - 3:53 - 5:17, yht. 9,18km (4:23 / 160, max.177) + vr 3,75km (4:55 / 148).

Huomenna 15km kevyttä hölökkää. Matka jatkuu.