Töistä kotiin suht.kevyellä fiiliksellä vähän liian paljon vaatetta päällä 9,04km (5:32 / 164). Pakkanen lauhtui aika paljon aamun kolmestakympistä. Olisko ollu vähän vajaa 20 täälä Nuutis.
Päivän kilsat yhteensä 17,05. Tästä jatketaan.
tiistai, 15. helmikuu 2011
Töistä kotiin suht.kevyellä fiiliksellä vähän liian paljon vaatetta päällä 9,04km (5:32 / 164). Pakkanen lauhtui aika paljon aamun kolmestakympistä. Olisko ollu vähän vajaa 20 täälä Nuutis.
Päivän kilsat yhteensä 17,05. Tästä jatketaan.
Julkinen hölkkäpäiväkirja.
Ennätykset tänään:
1500m 5:02,43 (2015)
2000m 6:52,07 (2015)
3000m 10:28,5 (2014)
5km (maantie) 18:48 (2015)
10000m 37:37,28 (2014)
10km (maantie) 37:36 (2010)
Puolimaraton 1:22:25 (2010)
Maraton 2:58:32 (2010)
Juoksut ja tekstit: muta eli Markku Savioja
Instagram: @muta_savioja
Twitter: @mutapamuta
www.vaajakoskenkuohu.fi/kestavyysjuoksu/
Kommentit