Nyt irtoo vaan lyhyesti. Torstaina lepo. Perjantaina kevyet työmatkalenkit 8,04km (5:48 / 152) ja 8,57km (5:39), sykemittaria ei kotiinpäinlenkillä ollu. Tuntumaltaan nihkeetä molemmat. Lauantaina samalla fiiliksellä matolla kiihtyvä kasi.

Numerot: vr 2km (6:00 / 143) + matolla kiihtyvä 8km (2km/4:45 - 2km/4:35 - 2km/4:25 - 2km/4:15) + vr 2km (6:00 / 159). Avg 8km (4:30 / 174, max.187).

Tänään lyllerrys 16,52km (5:53 / 150). Viikon kilsat 69,2. Ei vaan lähde. No joku päivä. Huomenna lepo.