Aamulla hölkäten töihin puolihyvällä fiiliksellä 8,61km (5:19 / 150). Sitten muutama tunti toisenlaista työntekoa kunnes lounastauolla Hipposhalliin tekemään vauhdinvaihtelureeniä Jarin kanssa. Mitäköhän sanois... Reeni meni läpi. Sykkeet on edelleen älyttömät. Elimistö on kovasti sitä mieltä että hellitä poju hetkeksi. Kaippa sitä on nyt kuunneltava.

Tarkemmin lounasreeni oli tän näkönen (kaks ekaa kilsaa yhtä pötköö kun en muistanu painaa väliaikaa tonnin jälkeen): vr3,24km (4:57 / 155) + vv10km (kilsa kovaa/kilsa reipasta): 8:07/169 - 4:11/180 - 3:46/187 - 4:14/184 - 3:45/187 - 4:19/184 - 3:45/186 - 4:19/185 - 3:45/184 + vr1,75/148. 10km siis ajassa 40:14, keskisyke 181.

Ja olihan sitä kotiinkin tultava, sykkeen pidin alle 140:ssä vauhdista välittämättä, kylymä meinas tulla. 8,05km (6:17 / 138).

Että sellasta on meno tällähetkellä. Päivän kilsat yhteensä 31,65. Huomenna pakkolepo. Puuha jatkuu sunnuntaina. Ottaa päähän. Ei voi mitään.