8km vauhdinvaihtelua oli päivän ohjelmassa. Kilsa reippahasti kautta kilsa kovaa ja päälle pari satasta rennosti. Hölkkä sujui ihan ookoo, pari viimeistä kovaa pätkää teetti pikkusen hengitykselle töitä mutta kuuluu asiaan, muuten meno oli suhteellisen rentoa ja antaa uskoa että kymppi saattaa alle 40min vielä mennä joku päivä... No joo, hyvä reipas/kova reeni.

Numerot: vr 3,16km (4:59 / 147) + vv 8km 1k reipas / 1k kova (4:21 - 3:50 - 4:24 - 3:45 - 4:15 - 3:47 - 4:16 - 3:45) + 2x100m (18,1 - 16,8) + vr 2km (5:30 / 147). Avg 4:03 / 175.

Jep. Huomenna kymppi köpöttelyä. Jatketaan siitä.