No niin. Radalla tuli käytyä ja hiki tuli niinkuin melkein arvasinkin. Ainahan sitä tietenkin tulee arvailtua tuleeko lenkillä hiki vai ei vai hä. Toki tänäänkin hiki tuli jo pelkästä olemisesta kun lämpötila taas sielä kolmenkympin hujakoilla. No hiki sikseen ja reenistä pari sanaa. Juoksu kulki ihan ookoo, hieman oli hengitys heikompaa kuin mitä jalat toimi mutta kokonaisuutena oikeen hyvä napakka setti. Vauhtiakin hölkkäklopeittain ihan sopivasti. Hyvä fiilis jäi tästä tänään.

Numerot: vr 3,18km (4:58 / 154) + 3x60m rennosti +  10x200m/1min hölkkä+1min norkoilupal (40,7-38,4-37,5-37,9-36,9-36,8-36,1-35,9-35,2-33,9) + vr 2,91km (5:36 / 152). Avg 36,9, max.185

No niinpäh. Tässä ehtoolla käytiin vielä rouvamutan kanssa hipsimässä kevyt 4,17km (5:51). Sykemittari lepäs.

No niinpäniinh. Huomenna kevyt sopiva, todnäk lyhyt ja ehtoolla. Sunnuntaina pitkä 22km. Siitä jatkuu. Nyt perjantaiehtoon kimppuun. Sillee.