Joo. Sama kaiku on askelten. Elikkäs kun päivät on täynnä niin naputtelu joustaa. Ei tää tietty paljoo aikaa vie mutta vie kuitenkin.

Mutta joo, keskiviikkona illan kähmyssä 15,1km (5:32 / 143). Oli vähän raskasta. Torstaina kieppi meni taas iltaan ja ohjelmassa sykkeen mukaan kiihtyvä kymppi (2km 155-160-165-170-175). Toteutui sykkeinä 154-162-167-171-177. Oli jäykkää ja vaikeeta lyllerrystä.

Torstain numerot: vr 2,02km (5:42 / 143) + kiihtyvä 10km 5.03...4:18, (avg 4:38/166, max179) + vr 2,03km.

Eilen jäi lenkki väliin kun ei vaan sopivaa rakoa päivään revenny. Työmatkapyöräilyt 8+13km oli päivän ainoot liikunnat. Tänään hölkkäilin kevyen 8,01km (5:27 / 148) jonka päälle 5x n.180m mäkivetoa ja 1,86km loppuun verkkaa. Fiilis ok. Lauantai-iltapäivä ja kaikkee. Asuapa Ursa Minor Beta:lla.

Jepusta. Elokuun kilsat 312,87 ja veivaten 260. Kunto on noususuunnassa vaikkakin tahti on kaksi askelta ylös ja yksi alas.

Joopa. Huomenna pitkä jossa vitonen lopussa vähän reippaammin. Siitä.