Joop. Eilen aamulla mainio viikonavaus hallissa Kuohun porukalla. Kiitos te. Juoksin sit kuitenkin ittekkin koko setin läpi mikä tällä kertaa oli pyramidi 1+2+3+4+4+3+2+1min, palautuksena sama aika kevyttä hölkkää. Vauhdit jälkimmäiseen neljäminuuttiseen saakka aikalailla 4min/km, siitä sitten kiristäen siten että viimeisellä minuutilla etenemä oli suurinpiirtein tasan 300m elikkäs 3:20/km. Sopiva reeni vaikka hieman oli sunnuntaisesta pitkästä jääny jäykkyyttä jalkoihin.

Numerot: vr 3km + 1+2+3+4+4+3+2+1min/vedon mittainen hölkkäpal (max 182) + vr 2km

Joopa. Eilen illalla ajelin vielä Tampereelle josta tänään ehtoolla pois. Meni kuitenkin sen verran myöhälle kotiintulo notta jätin lenkin suosiolla väliin. Mustaa makkaraa vetäsin aamupalalla, tietenkin, joten tiistain ohjelma niiltäosin toteutui.

Joopjoopa. Huomenna päivä ja ehtoo täysi ja lenkki jää iltaan. Korvienvälikieppi on nyt kuitenkin taas saatava tehtyä joten meni myöhälle tahi ei niin kevyt hipsintä huomenna tulee. Sellaasta.