Jees. Päivän toinen kevyt lenkki, 6,2km (4:56 / 144) + 2x100m/100m oli sekin ihan ookoo fiiliksellistä hölökkää.
Iltasella vielä vähän keskivartalon kiinteytystä, hölkät jatkuu huomenna kevyellä viidentoista kilsan mittaisella kiepillä. Jepjep.
tiistai, 20. elokuu 2013
Jees. Päivän toinen kevyt lenkki, 6,2km (4:56 / 144) + 2x100m/100m oli sekin ihan ookoo fiiliksellistä hölökkää.
Iltasella vielä vähän keskivartalon kiinteytystä, hölkät jatkuu huomenna kevyellä viidentoista kilsan mittaisella kiepillä. Jepjep.
Julkinen hölkkäpäiväkirja.
Ennätykset tänään:
1500m 5:02,43 (2015)
2000m 6:52,07 (2015)
3000m 10:28,5 (2014)
5km (maantie) 18:48 (2015)
10000m 37:37,28 (2014)
10km (maantie) 37:36 (2010)
Puolimaraton 1:22:25 (2010)
Maraton 2:58:32 (2010)
Juoksut ja tekstit: muta eli Markku Savioja
Instagram: @muta_savioja
Twitter: @mutapamuta
www.vaajakoskenkuohu.fi/kestavyysjuoksu/
Kommentit