Kevyttä hölkkää jäykillä jaloilla tasan 8km (5:35 / 142). Akillekset huuteloo mutta huudelkoon. Jos vähän tässä iltasella vielä venyttelis niitäkin.

Jep. Huomenna lepo, keskiviikkona aamulla nelonen ja kiihtyvä reipas jossain sopivassa välissä päivällä ennen juoksukoulua. Siinä lähipäivien zuunnitelmaa.