Aamuhipsintänä 4km (5:21 / 136). Fiilis ok.

Eilen Timo möyhenti kokovartalojumista kroppaa aikalailla sopivasti. Varsinkin pohkeet ja hartiat/yläselkä oli ilmeisen tiukassa. Rintakehässäkin tuntuva kipu lienee siis yläselän lihasjuntturasta lähtöisin. Ihme homma että noin tulee läpi. No, jospa se nyt vähän helpottais kun otetaan vielä niskahartiaseudun venyttelyä mukaan ja rullaillaan pyyhettä selän alla.

Jep. Iltapäivällä toinen kevyt lyhyt. Sitä ennen Juoksulounastelu. Rullaatirullaa.