Eilen hölköttelin aamusella töihin, 7,34km 5:19 vauhtisena tosi kevyenä. Iltapäivällä vastaavasti sitten takaisin kotiin, pienellä lisälenkillä 10,49km ja sille vauhdiksi todella vaikealta tuntunut 4:56. Varmaan torstainen kovempi treeni painoi vielä, niin hankalalta tuntui hölkkääminen. Varsinkin siihen koko vuoden puhaltaneeseen vastatuuleen, joko se nyt vois hellittää?

Tänään oli vuorossa pitempi hölkkä, 120min. En ehtinyt vielä lukea Forerunnerista tietoja koneelle, kun vaimo oli heti tullessani ovella odottamassa koiran kanssa ja nappas laitteen mukaansa. Lähti juoksemaan hänkin. No päivitetään matka tai vauhtitietoa tänne sitten myöhemmin. Arvaisin että tollanen 24-25km tuli mittariin, kun käväisin tuolla Viherlandialla kääntymässä. Fiilikset oli ihan ok, mitä nyt taas tuo lievä tuskan tunne tuolla reisien yläosassa, taipeessa.

Huomiseksi on merkitty palautteleva puolen tunnin hölkkä + lihaskuntoa.

edit: pitemmän lukemat 24,59km / 4:53.