Aamulenkki töihin oli taas kerran fiiliksiltään sieltä missä aurinko ei halua näyttäytyä. Kilsoja se normaali 8,01, vauhti 5:09 ja syke 149. Iltapäivän ohjelma muuttui sillai että tulinkin autolla kotiin josta lähettiin sitten samantien mökille Vaajakoskelle. Hyppäsin tuola Seppälässä pois kyydistä ja hipsuttelin loppumatkan kevyttä hölkkää 12,13km (5:00 / 154). Syke vähän koholla mutta fiilikset oli paremmat kuin aamulla.

Päivän kilsat yhteenä 20,14. Nuha jatkaa olemistaan lievänä versiona ja limaa irtoo yskiessä joten ihan terveitä tässä ei vielä olla. Tällä viikolla ei siis tehoreenejä hipsitä kuin aikaisintaan lauantaina. Jatketaampa huomenna perushölkällä, joku sopivan mittainen kilsamäärä. Jep ja silleen.