Maanantaina 50min kevyttä, mukana 10x n.100m rentoja vetoja. Keskivauhdiksi 4:44.

Tänään 5:02 vauhtinen jäykkä aamuhölkkä töihin (7,32km, oikasin tosta metikön läpi). Paluu töistä kotiin meni 45min reippaan parissa + normaalit verryttelyt. Reipas kulki tahmeasti 4:09 vauhtia ja muutenkin on aika väsyny fiilis. Huomenna lepo tästä puuhastelusta, tulee kyllä ihan tarpeeseen se.

Nyt maate, hyvät yöt.