#sub258, 150-157/212

Jaahas. Olipa viikko. Melkoista sinnetännetonnettelua. Mutta nyt kotona ja otetaas hetki päivittelylle vielä kun suurinpiirtein viikon lenkkeilyt muistaa.

Viime sunnuntaina aamulla 21,11km (5:31 / 146). Fiilis taisi olla ihan ookoo. Viikolle kertyi 80,02km.

Tämä viikko meni sitten aikalailla surkeella meiningillä kaikki kiepit läpi. Ihan ohjelman mukaan ei viikkoa pystyny toteuttaa kun oli sitä muuta menoa sitten silleen ihan riittävästi vaikka aluksi näyttikin helpommalta. Syke naputti korkeella ja Forerunnerin indeksit tippui monta pykälää. Taisi menottelu viedä veronsa. Huomenna alkaa kuitenkin arki joten eiköhän tästäkin montusta nousta. Maanantaina stadissa matolla 5km (5:00) ja päälle vähän keskivartalojumppaa. Tiistaina Töölönlahtea kiertäen 8,12km (4:49 / 172) ihan käsittämättömän korkeilla sykkeillä vauhtiin nähden. Keskiviikko lepo. Torstaina 12,51km (5:07 / 163) ja perjantaina aamulla vr 2,01km + vv10km (avg.4:31 / 173, max 188) +  vr 1,3km. Oli raskasta ja vaikeeta. Lauantaille tuli lepo. Tänään hipsin 10km (5:07 / 159) viikon parhaalla tuntumalla mutta silti huono. Viikon kilsat 48,95. Kaikki lenkit enemmän tai vähemmän reipasta. Siis sykkeen mukaan. No mutku.

Sellanen. Huomenna olis sitten Palsinajärven ympärijuoksu johon osallistumista mietin jonkinkin aikaa. Lopulta päätin lähtee juoksemaan viime vuotisen ajan alitusta, ei se ainakaan paljoo huonommin voi mennä. Jos sais hyvän suht. tasavauhtisen kovan reenin herättelemään aivan unessa olevaa kroppaa ja hillitsemään hieman liiankin hereillä olevaa syrämmen lyöntitiheyttä.

Notta sillee.