Aamuhölkkä töihin, Mannilan kautta, 5:15 vauhtinen kolmevarttia. Alamäet tuntuu tasaselta, tasanen ylämäeltä ja ylämäet helevetin raskaalta. Lisätään siihen vielä kipu jossain tuola pakaran alaosissa. Hienoa.
perjantai, 28. elokuu 2009
perjantai, 28. elokuu 2009
Aamuhölkkä töihin, Mannilan kautta, 5:15 vauhtinen kolmevarttia. Alamäet tuntuu tasaselta, tasanen ylämäeltä ja ylämäet helevetin raskaalta. Lisätään siihen vielä kipu jossain tuola pakaran alaosissa. Hienoa.
Julkinen hölkkäpäiväkirja.
Ennätykset tänään:
1500m 5:02,43 (2015)
2000m 6:52,07 (2015)
3000m 10:28,5 (2014)
5km (maantie) 18:48 (2015)
10000m 37:37,28 (2014)
10km (maantie) 37:36 (2010)
Puolimaraton 1:22:25 (2010)
Maraton 2:58:32 (2010)
Juoksut ja tekstit: muta eli Markku Savioja
Instagram: @muta_savioja
Twitter: @mutapamuta
www.vaajakoskenkuohu.fi/kestavyysjuoksu/
Kommentit