Jepjep. Aamun lääkärikäynnillä selvis ainakin se että poskiontelot on ok, verenpaine ok ja sydämestä ei kuulu mitään ylimääräistä. Huomenna otetaan muutama tuubi verta joista saadaan paljon numeroita jotka kertoo lisää. Poissuljetaan pala kerrallaan ja tietenkin vasta viimeisenä myönnetään että syksyn järjetön (ja edelleen jatkuva) työhärdelli on aiheuttanu lievää suurempaa palautumishidastaatiota ja niinsanottu ylirasitus on lopullinen diagnoosi...

No, oli niin tai ei, päivällä käytiin Jukan ja Teron kanssa hipsimässä Jyväsjärven rantaraitilla veeällää. Tuntuma oli odotusten mukainen, tosin jos oikein haluaa kuvitella niin ei ehkä ihan niin heikko kuin aiemmin. Mutta vaatii kyllä kuvittelua. Hieman ohjelmaan merkittyjä vauhteja (4:45-4:15-5:30) reippaammin meni kaikki neljän minuutin pätkät viimeistä kevyttä lukuunottamatta mutta tuskin tuo nyt liian kova setti oli mullekkaan tähän kohtaan. Klopiillehan se oli kevyttä hölkkää.

Numerot: vr 2,8km (4:56 / 144) + VL 3x(4min reipas - 4min kova - 4min kevyt), vauhdit 4:30 - 4:02 - 5:13 - 4:31 - 4:08 - 5:14 - 4:30 - 3:54 - 5:33), yht. 7,91km (4:34 / 162, max.180) + vr 3,31km (5:36 / 149).

Joop. Huomiselle merkitty 20km kevyttä pyöräilyä mutta nyt näyttää että se muuttuu tunnin Nopsanveivuuksi. Kevennetyllä tahdilla edetään. Zillee.