Jaahas, se olis taas yksi reeniviikko takanapäin. Viikon viimeinen hölkkä oli 25,45km (4:54 / 149). Fiilikset ihan suhteellisen ok muuten mutta noi etureisien yläosat, mitkälie taipeet on kyllä aika kipeet. On vähän jääny venyttely vähemmälle ja sen kyllä huomaa. Kaippa sielä joku lihas kiristyy pikkuhiljaa hermostuspäissään kun ei tapahdu muutakuin rasitusta. Kukapa ei. Tänään venyttelen.

Tein muuten tonne sivuun uuden sivun josta löytyy jatkossa viikottaiset reenit tiivistetymmässä muodossa. Helpottaa ainakin ittellä hölkkien seurantaa.

No joo, seuraava pitempi hölkkä onkin sitten parin viikon päästä, Rautaveden maratoni, ja sinnehän aletaan keventelemään sitten tuossa ensi viikon loppupuolella. Alkuviikko menee varmaankin perjantaihin saakka samalla kaavalla kuin tää viikko. Vaikka Rautavedellä ei omaa maksimia juostakkaan, raskas lenkki siitä tulee joka tapauksessa joten suurinpiirtein samanlaiset valmistautumiset meinasin tehdä kuin muihinkin maratonkisoihin.

Viikon kilsat yhteensä 117,27. Huomenna erittäin kevyt kymppi. Siitä jatkuu.