Kevyt 8,1km (noin 5:00 / noin 150). Fiilis ookoo, vaikka jalat olikin ihmeen väsyneet kevyestä alkuviikosta huolimatta. Noinnit numeroissa tulee vaihteeksi siitä kun forerunnerin akku loppui kesken lenkin. Reilun vitosen verran oli tallessa ja sen perusteella noi arviot. Otin vehkeen siis suoraan laturista missä se oli ollut koko edellisen yön tähän iltaan saakka mutta silti kesti vain viis kilsaa. Välillä kestää kuitenkin yli kaks tuntia notta heilahtaa. Taitaa toi laturikin olla niinsanotusti paskana. Ilman forerunneriahan ei juosta taida edes voida. Vai pitäiskö muka uskaltaa kokeilla.

No joo. Pienet venyttelysessiot olis vielä ajatus tekaista olohuoneen laattialla. Huomenna aamulla nelonen ja ehtoolla kevyt 6km + 2km 4:30/km + 5x100m ylämäkeen + 1km vr. Siinähän sitä perjantaille. Että silleen. Niin ja räkätilanne edelleen parempi. Että silleen.