Kevyt 8,17km (5:42 / 139) ihan ookoo fiiliksellä Jukan kanssa. Kiitos lenkkiseurasta, huomenna hipsitään sitten vähän reippahammin.

Jep. Pienet venyttelyt meinasin tässä vielä ja sillee. Huomenna aamulla nelonen ja illalla Keuruulla 10,55km omaakovaa maratonviestin avausosuudella. Mitäköhän sitä heittäis tavoitteeksi...3:55/km keskivauhdiksi tai alle niin hyvä. Jos yli niin ei hyvä. Heleppoo tää soffalta uhoominen. Päivitellään toteumat tänne sitten lauantaina. Notta.