Jeh. Kiersin sittenkin Palokkajärven paluumatkalla töistä kotiin. Tulipa enemmän hiekkatiealustaa vaikkei maasto ihan niin vaihtelevaa sillä reitillä olekkaan kuin Laajavuoren suunnalla. Vauhtileikittely 8x2min reippahasti + 2min kevyttä (jossa syke tippui noin 145 pintaan ja vähän allekin) oli siis reenin nimi. Kilsavauhti hitaimmassa reippaassa pätkässä 4:18 ja nopeimmassa 3:35, vähän miten sattui ylämäet kohdalle osumaan. Fiilis ihan ok, vähän tosin jalat jäykkänä eikä hölkkä ollu ihan niin rentoo mitä se vois olla. Hyvä aaveegeeltään reipastehoinen reeni iallafall.

Numerot: vr 3,15km (4:57 / 145) + vl 8x2min/2min + vr 2,51km (5:22 / 147). Avg 6,89km (4:39 / 160, max.184).

Jees. Huomenna aamulla nelonen ja ehtoolla kymppi. Siitähän sitä taas.