Jeh. Tässonolluvähänkaikellaastajyystöö eikä oo tänne "ehtiny" käymään. Mutta nyt tuli just sopiva hetki notta morjesta vaan. Perjantaina oli siis ohjelmassa kevyt kuntopyöräily tai jotain sellasta mutta kun ensimmäinen järkevä rako mihin liikuntaa olis voinu sovittaa aukes vasta illalla puoli yheksän aikoihin, päätin istahtaa soffalle instedof hikoilu. Eilen kävin matolla hipsiis kasin tasavauhtisen reippaan. Ihan ookoo sujahti se ja hikeä irtos kyllä varmasti perjantainkin puolesta. Reippaan päälle lihaskuntoo (vatsat, selät, askelkyykyt, penkillenousut, punnerrukset) niin että peräpää on nyt silleen kivasti kipee.

Eiliset numerot: vr 2km (6:00 / 145) + tv reipas 8km (4:30 / 172) + vr 2km (6:00 / 152).

Jehjeh. Tänään hölkkäilin ookoo meininkisen 15,33km (5:52 / 143). Ohjelmassa luki 15km 6min vauhtia joten melkein onnistuin niinkuin melkein aina.

Jehjehjeh. Viikko läpsytelty ja liukasteltu. Kilsat 57,16. Keskiviikkona aamulla tonneja, eilen reipasta. Ihan ookoo viikko. Kunto kehittyy pienin askelin mutta kehittyy. Valoa kohti. Jatketaan taas tiistaina. Sellasta.