Tasan 12km (5:26 / 138) hipsuttelin tänään. Fiilikset ok, oikeastaan ihan hyvät.
No, jatketaan samoilla linjoilla huomenna. Kevyt sopivanmittainen. Nyt jatketaan lakkoilua... Notta silleen.
Niin joo, lokakuun kilsat 278,65.
tiistai, 1. marraskuu 2011
Tasan 12km (5:26 / 138) hipsuttelin tänään. Fiilikset ok, oikeastaan ihan hyvät.
No, jatketaan samoilla linjoilla huomenna. Kevyt sopivanmittainen. Nyt jatketaan lakkoilua... Notta silleen.
Niin joo, lokakuun kilsat 278,65.
Julkinen hölkkäpäiväkirja.
Ennätykset tänään:
1500m 5:02,43 (2015)
2000m 6:52,07 (2015)
3000m 10:28,5 (2014)
5km (maantie) 18:48 (2015)
10000m 37:37,28 (2014)
10km (maantie) 37:36 (2010)
Puolimaraton 1:22:25 (2010)
Maraton 2:58:32 (2010)
Juoksut ja tekstit: muta eli Markku Savioja
Instagram: @muta_savioja
Twitter: @mutapamuta
www.vaajakoskenkuohu.fi/kestavyysjuoksu/
Kommentit