Jees. Aamulenkki 3,03km (6:26 / 138) lumihangessa. Päivällä kolme kilsaa omaakovaa hallissa aikalailla tasan tarkalleen suunnitelman mukaan. 11:14,20 oli loppuaika. Kilsat tossa alla. Tuntuma oli ensimmäisellä kilsalla aika helppo, olisko pitäny lähtee kuitenkin reippaammin ? Jalat toimi oikeen hyvin, hengityksestä tämä tänään eniten ahristi. No tästä on hyvä jatkaa kuntoutumista.

Numerot: vr 3,09km (5:59 / 146) + 2x100m/100m + Hipposhallit 3000m (11:14,20 / 183, max.192) + vr 2km.

Jaahas. Tammikuukin päättyi tuossa yhtäkkiä. Kilsat 254,26. Tän viikon etenemä 58,72. Tästä se.

Niin joo huomenna hieronta. Siitä se.

hippos3000m.jpg