Ja sitä Nopsaa veivasin tralalallalaa, 45min (122). Normiexät kuului päivään myös.
Juupajuuh. Jatketaan huomenna todnäk samoissa merkeissä ja kyllähän keski- ja ylävartalo kaipaa pientä jumppaa kanski. Notta sillee.
maanantai, 16. marraskuu 2015
Ja sitä Nopsaa veivasin tralalallalaa, 45min (122). Normiexät kuului päivään myös.
Juupajuuh. Jatketaan huomenna todnäk samoissa merkeissä ja kyllähän keski- ja ylävartalo kaipaa pientä jumppaa kanski. Notta sillee.
Julkinen hölkkäpäiväkirja.
Ennätykset tänään:
1500m 5:02,43 (2015)
2000m 6:52,07 (2015)
3000m 10:28,5 (2014)
5km (maantie) 18:48 (2015)
10000m 37:37,28 (2014)
10km (maantie) 37:36 (2010)
Puolimaraton 1:22:25 (2010)
Maraton 2:58:32 (2010)
Juoksut ja tekstit: muta eli Markku Savioja
Instagram: @muta_savioja
Twitter: @mutapamuta
www.vaajakoskenkuohu.fi/kestavyysjuoksu/
Kommentit