Mainiossa kelissä hyvällä fiiliksellä lyhyt kevyt hipsuttelu, 4km (5:41 / 138) ja päälle keskivartalon kiinteytystä sekä kolme sarjaa päkiähyppyjä, ilman painoja ja kumpikin nappula vuorollaan lisäpainona.

Jep, huomenna kymppi kevyttä ja keskiviikkona tehokkaampaa hallissa. Jatketaan niistä.