Jezbah. Päivän reeni oli kilsan ja kahden kilsan vetoja minuutin hölkkä- ja sykepalautuksella. Vedot sujui järvenrannassa ihan ok meiningillä, hengitys ei ehkä toiminu ihan parhaalla mahdollisella tavalla mutta eipä mitään kummaa. Hölkkä oli kuitenkin rentoo joten kokonaisuutena hyvä reeni.

Numerot:  vr 3,51km (4:52 / 147) + 1k+2k+1k+2k+1k/1min hölkkäpal.+sykepal.<120 (3:53/163 - 7:45/172 - 3:50/172 - 7:40/177 - 3:39/177) + vr 3,01km (5:31 / 149). Avg: 3:49 / 173.

Joo, huomenna aamulenkki töihin ja iltapäivällä toinen samanmittainen. Kepiätä kumpikin. Sellaasta.