Jepu. Hallissa käytiin pitkästä aikaa. Ohjelmassa oli kolme kilsaa reippahasti, pari tonnin vetoa ja viis kaksatasta. Palautukset kolmosen ja tonnien jälkeen 200m hölkkää + seisoskelua kunnes 2min kulunut, kaksatasissa 200m hölkkää ja lähtö joka 2min. Fiilikset oli ihan ookoo, reipas vauhti tuntui reippaalta mutta ei mitenkään liian kovalta. Erittäin sopiva reeni tähän väliin ja uskon että uppos aika hyvin. Ja olihan siellä kyllä mukava hipsiä menemään.

Numerot: vr 2,22km (5:00 / 150) + 3000m/200m/2min (12:10/170) + 2x1000m/200m/2min (3:50/173 - 3:47/173) + 5x200m/200m, 2:00 lähdöillä (43,2-41,3-41,6-41,9-37,8) + vr 2km (5:24 / 146). Avg 200m 41,2.

Joo, määrällisesti hieman kevyempi viikko jatkuu huomenna kepiällä kasilla nappulan urheilukerhon aikoohin. Sellaasta.