Pistetääs tänne itellekin muistiin, kun sain vihdoin vatuloitua tuon laskeutumissuunnitelman. Noilla mennään.

  • to (eli tänään): lepo
  • pe: kevyt 8km
  • la: kevyt 10km
  • su: kevyt 18km
  • ma: lepo
  • ti: vr+reipas 8km+vr (n.4:10/km)
  • ke: lepo
  • to: vr+5x500m+vr (n.1:45)
  • pe: lepo tai erittäin kevyt 5km
  • la: vr+reipas 2km+vr (n.4:10/km)
  • su: Vantaan maraton 2:5x....

Uho rules.