Viikon toinen tehokkaampi setti tehtiin tänään ja paikkana Palokan kuntokeskuksen matto. Aika järkyttävä määrä nestettä irtoo siinä paikallaan huitoessa kun ei tuuli paljoo henkäile. Sensijaan itte henkäilin ihan sopivasti ja hölkkäkin sujui suht. ok. Päälle tein vielä kevyen kuntopiirin, askelkyykyt, penkillenousua, takareidet, penkkiä ja päkiähyppelyä.

Numerot: vr 3,2km (5:01 / 151) + kiihtyvä 8km (1km/4:30 + 2km/4:20 + 2km/4:10 + 2km/4:00 + 1km/3:50), avg.(4:10 / 175) + vr 3,2km (5:45 / 150). Joku pikkupoika seisoi koko hölkän ajan maton vieressä ja kyseli noin minuutin välein "joko on mun vuoro, milloin on mun vuoro"...tuli aika kotoinen olo.

No joopa. Huomenna pitkästä aikaa pitkä, 25km olis ohjelman mukaan tarvottava. Elikkäs.