Juu. Perjantaina hölkkäsin 5,03km (5:33 / 154), eilen lauantaina 10,11km (6:30 / 143) jossa ylämäet kävelin. Tänään 16,84km (6:04 / 149) ja jyrkimmät mäet kävellen tässäkin.

Viikon kilsat 60,91. Huomenna lepo joten vuosi 2018 oli tässä. Juoksut 2428km ja fillarilla 1362km. Sama kuvana tuossa alempana. Eipä uskoisi että noinkin paljon juoksukilsoja kun esim nyt vaikka tänäänkin tuntui siltä että en oo juossu ikinä. On kyllä melko matalalle valunu juoksukunto.

No joo, jospa se tästä. Vaikka pienehköä suurempi deja-vu tulikin tuota edellistä lausetta kirjoittaessa.

Tämä hölkkäpainotteinen juoksupäiväkirja täyttää muuten nyt kymmenen vuotta. Ensimmäinen päivittely tässä. Siitähän vois ottaa tavoitteen ja ohjelman ja vaan kopioida tekstit. Kätevää.

Katotaan miten äijän käy. Jonain päivänä kuitenkin 3h alittuu vielä kerran, sen verran on kai pakko uskaltaa uhota.

Vuosi2018.jpg