Jep. Maanantaina lepo.

Tiistaina valmennusryhmän yhteisreeni virtuaalisesti. Heikkoa oli meno. 1+2+3+1+2+3min ja vedon mittainen palautus hölkäten. Vauhdit minuuttisten kolmekolmeviidestä kolmeminuuttisten vähän vajaa neljään. Koko hölkälle avg 12,06km (4:50 / 161, max 184). Keskiviikkona lepo. Torstaina melkein menettelevä 10,71km (4:59 / 160) ja perjantaina jäykkä 5,04km (5:14 / 147).

Lauantaina kävin sipasees Jyväsjärven ympäri kiihtyvän kympin ja muutama kilsa loppuun hölkäten autolle. Kymppi kulki ihan ookoo, vähän tuuli taas silleen enemmän kuin vähän joka paikoin hidasti menoa mutta niinhän se.

Lauantain numerot: 10,02km kiihtyen 4:57...4:12, avg 4:31/170, max 183 + vr 2,54km

Tänään pitempi lenkki 2h40min fillarilla ja tuuli oli taas kaverina oikeen kivasti mutta niinhän se. Mainitussa ajassa etenemää tuolla työmatkapyörällä 60,05km (22,0km/h / 135). Ihan hyvä matalatehoinen peekoosetti vaikka olihan pitkästä aikaa Isolahti/Muurame reitin mäet ihan kohtuullisen raskaita veivata. Täältä Nuutista kun sinnepäin lähtee niin ensimmäinen vajaa 15km keskimäärin ylämäkeen ja kun vastatuuli sopi just siihen pätkään parhaiten niin avotsii että on pyöräily paskimmillaan aivan paskaa.

Viikolle juoksukilsoja 40,4 ja fillaria tuo 60. Huomenna jatketaan. Sellasta.