tiistai, 24. tammikuu 2017

Tiistai, ihme meininki

Ihme meininkiä. Eilen illalla oli tosi huono olo ja silmää ummisti niin pirusti että menin nukkumaan normaalia aiemmin. Olinkin melko lailla varma että joku oikeen ihana vattatauti alkaa yöllä. Eipä alkanu, onneksi niin, mutta yö oli kyllä muuten taas sellanen mahtavan rentouttava sängyssäpyörintäsessio että voivoi.

Jeh. Päivän kevyt lyhyt lenkki sujui kuitenkin täysin yllättäen, vaikkei niinkään pyytämättä, hyvällä fiiliksellä. Otappa tästä nyt sitten selevää. Melkoista vaihtelua. Ihme meininkiä. 6,09km (5:37 / 145). Fiiliksen toistan kun se on niin hieno sanoo. Fiilis hyvä.

Jehjeh. Huomenna muutama tonni ja näillänäkymin hallissa heti aamusta. Katotaan jatkuuko ihme meininki. On tää ihmeellinen laji.

sunnuntai, 22. tammikuu 2017

Su

Jep. Tuota eilistä lyllerrystä tai sen aiheuttamaa letutusta parantelin korvienväliin eilisillalla kunnon sipsimässyllä ja parilla harmaalla. Tänään aamupäivällä kun olis ollu tarjolla Kuohun yhteislenkki, massutin pizzaa ja kokista ja menin sen päälle pikkuklopin kanssa päiväunille. Ehkä saattoi toimia sillä illan lenkki 18,03km (5:46 / 152) sujui ihan menettelevällä fiiliksellä. Täytyy siis panostaa ei niinkään syömisen laatuun vaan siihen että siinä on riittävästi suolaa, rasvaa ja nopeeta hiilaria. Tuo viimeinen tai sen puute taitaa olla se taikasana minkä piikkiin alan eilistä kaataa. Sub73k projekti kun ei etene ellei. No tässä samassa tilanteessa oon ollu niin monta kertaa aiemmin että en jaksa edes jauhaa.

Juu. Viikko takana. Kilsat 64,47. Alkuviikko ok, loppuviikkoa kohti meno heikkeni. Tästä kuitenkin taas uuteen viikkoon. Jatketaan tiistaina. Notta.

lauantai, 21. tammikuu 2017

La, täyttäskeidaa

Jep. Reipas kymppi jäi vitosen kohdalla kesken kun viides kilsa 4:51 meni avg 176. Hehheh. Lenkillelähtösyke ei meinannu tippua alle 70 mikä ennusteli heikkoa kulkua mutta ihan noin paskaa en uskonu tulevan. Ehkä vielä joku kaunis päivä opin uskomaan lähtösykettä ja juosta vaan kevyen lenkin tai kääntyä takaisin soffalle vastaavassa tilanteessa. No tänäänkään kuitenkaan en. Meno oli raskasta heti verryttelystä lähtien mutta tottakai ajattelin että kyllä tämä tästä. Mutta ei se vaan tästä. Täytyy nyt taas vaan ihmetellä että mistä tällänen. Olis edes kuumetta tai kanuuna tai mitä vaan. Muttakun ei. Ei ymmärrys riitä. Kotiin hölkkäsin sellasella hyvällä reippaan sykkeellä neljä kilsaa 5:22/km. On tää prkl ihme laji.

Numerot: vr 2,04km (5:06 / 156) + kesken jääny reipas kymppi 5,02km (4:38 / 172, max 178) + 4,1km (5:22 / 163).

Sellanen. Katotaan huomenna millaisen hipsinnän sitä tekis. Suunnitelmissa olis pitkä mutta saattaa tulla pätkä.

perjantai, 20. tammikuu 2017

Perjantai

Onneksi on otsikko ja viikonloppu edessä. Tänään kevyt 6,41km (5:39 / 149). Jäykkää oli. Päälle vähän lihaskuntoo. Jäykkää oli sekin.

Jees. Huomenna reipastellaan kympin verran. Siitä sitten. Nyt perjantaitaaaahhh.

torstai, 19. tammikuu 2017

Torstai

Jeh. Kotona taas ja tärkeimmät ensin. Torstain aamupala. No oli siinä lisäksi pieni pala tummaa leipää.

makkara.jpg

Ja sitten se juoksujuttu. Aamulla hotellin räppänällä hikistä hipsuttelua 8km (5:30 / 146), fiilis ok.

Jeh. Huomenna lyhyt kevyt ja lihaskuntoa. Tänään olis vielä pieni venyttely mielessä. Sellaasta.