#sub258, 114/212

Jeh. Viitaniemen rannan hiekkatiellä sipastiin tänään Jukan ja Juhan kanssa 5x1k. Kiitos reeniseurasta. Juoksu kulki ihan ookoo ja hiki irtos lämpösellä kelillä oikeen kivasti. Hyvä setti.

vr 3,33km (5:31 / 146) + 5x1km/lähtö joka 6:30 (4:06/166 - 3:53/172 - 3:55/174 - 3:48/177 - 3:45/181) + 4x100m/100m + vr 2,12km. Avg: 3:53/174, max.189

Juu. Huomenna Kuohun porukan kanssa pitkä. Jatketaan siitä.

Kuva by Tuomas Mäkinen