Juuh. Eilen työmatkapyöräilyt 10+11km ja iltasella urheilukoulun aikana rouvamutan kanssa kevyt 9,55km (5:29 / 145). Jalat kankeet, muuten fiilis ok.

Tänään hipsin huomiselle merkatun vetoreenin aikataulu- ja muuteknisistä syistä. Juoksu sujui ihan ookoo. Itse asiassa yllättävän ookoo kun ottaa huomioon just toissapäivänä hölkätyn edellisen tehokkaamman setin. Hyvä reeni.

Numerot: vr 2,2km (5:01 / 145) + 3x2km+1km /3min hölkkäpal (8:39/164 - 8:22/171 - 8:04/176 - 3:40/181, max 187) + vr 2,13km (5:39 / 150).

Jepu. Huomenna kevyt lyhyt. Sellast.