Jees. Aamulenkki kevyttä veivuuta töihin 7,93km (21,7km/h / 126). Iltapäivällä Jyväsjärven kautta takaisin 22,43km (26,5km/h / 149). Fiilis molemmissa ok. Hartiat meinaa vähän jumitella ouroksesta.

Joo. Tänään päätettiin valmennusjohdon kanssa että juoksureenit aloitetaan vasta marraskuun alussa. Siihen saakka veivataan korvaavia liikuntamuotoja fiiliksen mukaan. Jospa se tällä tokenis. Tänään aamulla ei kyllä oikeen tokeentumisesta ollu puhetta kun ontuen oli vaihteeksi lähdettävä sängystä liikkeelle. Ailahtelevan jäykkä luonne jänteeksi.

Huomenna juoksulounas, lihaskuntoa ja venyttelyä. Notta sillee.