No niin. Flunssa alkaa hellittää joten oli aika käydä hipsimässä pieni kieppi. Kyllähän limaa vielä irtoo ja meno muutenkin jäykkää mutta tästäpä se taas. 6,19km (5:44 / 142).
Jep. Huomenna kevyt saunalenkki mökiltä käsin. Sopiihan se.
perjantai, 3. heinäkuu 2015
No niin. Flunssa alkaa hellittää joten oli aika käydä hipsimässä pieni kieppi. Kyllähän limaa vielä irtoo ja meno muutenkin jäykkää mutta tästäpä se taas. 6,19km (5:44 / 142).
Jep. Huomenna kevyt saunalenkki mökiltä käsin. Sopiihan se.
Julkinen hölkkäpäiväkirja.
Ennätykset tänään:
1500m 5:02,43 (2015)
2000m 6:52,07 (2015)
3000m 10:28,5 (2014)
5km (maantie) 18:48 (2015)
10000m 37:37,28 (2014)
10km (maantie) 37:36 (2010)
Puolimaraton 1:22:25 (2010)
Maraton 2:58:32 (2010)
Juoksut ja tekstit: muta eli Markku Savioja
Instagram: @muta_savioja
Twitter: @mutapamuta
www.vaajakoskenkuohu.fi/kestavyysjuoksu/
Kommentit