Joopasta. Viikko paketissa taas. Eilen aamulla 4,02km (5:40 / 129), fiilis ok. Iltapäivällä Palokan kentällä tonni plus kuus kertaa kasi. Hieman oli meno raskaahkoa, lämpö teki taas sen mikä sen tehtävä on, mutta syketasot pysyi kuitenkin sopivana joten ihan ookoo reeni siitä niinsanotusti sutjaantui. Päälle sipasin pari saturaista nurmikolla paljain jaloin.

Eilisen vetoreenin numerot: vr 2,78km (5:22 / 141) + 1000m (3:54 / 160) + 6x800m/200m/lähtö joka 6.min (2:59/166 - 2:59/166 - 2:56/168 - 2:55/167 - 2:53/169 - 2:47/176) + 2x100m/100m + vr 2,68km (5:44 / 142). Avg.kaseissa 2:55/169 (3:39/km), max.185.

Jep. Tänään pitkä hipsuttelu Jukan ja Teron kanssa, 20,72km (5:16 / 137) ihan ookoo fiiliksellä. Viikon kilsat yhteensä ...tattadaa... 105,01 ja fillarilla kaikki yheksän. Maanantaina Palsinajärvellä nippanappa mukiinmenevä lyhyt rypistys, 6,31km@3:48/km, torstaina hyvä kiihtyvä kymppi illan "viileydessä", eilen ratavedot ja tänään pitkä lenkki. Mainio viikko kaikkineen jonka akilleksetkin on kieltämättä noteerannu. Ei niiltä pysy salassa mikään. Heinäkuukin tuossa loppui, kilsat 374,12 + fillari 86,5.

Joo. Nyt alkaa olla numeroita riittävästi eli lopetetaan tähän. Eiku senverran vielä että huomenna aamulla lyhyt fillarilenkki ja iltasella nelonen kevyttä hölkkää ja venyttelyt päälle. Nyt jalat sankoon. Notta.