Aamulenkki 4km (5:27 / 138) eikä paljoo parempi ollu fiilis kuin mitä eilen. Lihakset edelleen pirun kipeet. Päivällä kävin Timolla hieronnassa, jospa se nyt tästä alkais helpottaa. Askelkyykkyä 2x10/jalka 8kg lisäpainolla oli siis se reidet ja perän hermostuttanu ankara sarja jonka lauantaina mattotonnien päälle vedin.

Joopajoo. Huominen vielä kevyesti, kutonen iltasella ja venyttelyt päälle. Notta ja näin.