Jarin kanssa kierrettiin Keuruunmailia muutama kierros isomman nappulan urheilukoulun aikana, 9,08km (5:15 / 148). Fiilis aikalailla huono. Ei ny vaan kule.
No, jospa huomenna. Kutonen kevyesti ja venyttelyä päälle.
torstai, 12. joulukuu 2013
Jarin kanssa kierrettiin Keuruunmailia muutama kierros isomman nappulan urheilukoulun aikana, 9,08km (5:15 / 148). Fiilis aikalailla huono. Ei ny vaan kule.
No, jospa huomenna. Kutonen kevyesti ja venyttelyä päälle.
Julkinen hölkkäpäiväkirja.
Ennätykset tänään:
1500m 5:02,43 (2015)
2000m 6:52,07 (2015)
3000m 10:28,5 (2014)
5km (maantie) 18:48 (2015)
10000m 37:37,28 (2014)
10km (maantie) 37:36 (2010)
Puolimaraton 1:22:25 (2010)
Maraton 2:58:32 (2010)
Juoksut ja tekstit: muta eli Markku Savioja
Instagram: @muta_savioja
Twitter: @mutapamuta
www.vaajakoskenkuohu.fi/kestavyysjuoksu/
Kommentit