Juu. Edellisen päivityksen lähdettyä internettiin oli vielä vakaa ajatus sipasta samanlainen noin 80km viikko siihen perään mutta eipä jaksu niinsanotusti riittäny. Alkoi lenkit olla taas sellasta pakkopullaa että eipä hetkeen. Tältä se edellisviikon pulla näytti:

ma: kevyt 5,14km (5:20 / 153)
ti: vr 3,01km (5:21 / 149) + 5x1km/2min kävelypal (4:01/160 - 4:01/170 - 3:56/172 - 3:52/173 - 3:44/175) + vr 3,03km (5:19 / 152) avg tonneissa 3:55/170, max 183. Tuntuma ei ihan paska mutta eipä hyväkään.
ke: raskas 8,09km (5:17 / 151)
to: raskas 9,52km (5:06 / 157)
pe: lepo
la: vr 3,04km (5:01 / 147) + 5km kiihtyen 4:17...4:01 (avg 4:12/172, max 184) / 5min kävely + 10x30sec/90sec hölkkäpal + vr 2,25km (5:16 / 159). Oli tarkotus juosta kympin reipas tähän mutta tuntui heti alusta lähtien niin hankalan epämiellyttävän veemäisen raskaalta että sipasin vitosen josta pari viimeistä kilsaa mukavaan myötätuuleen vähän vauhdikkaammin. Päälle sitten kymmenen puoliminuuttista vastatuuleen puolentoista minuutin tosi kevyellä hölkkäpalautuksella.
su: tässä puolestaan alunperin piti olla pitkä 20+ mutta 13,02km (5:06 / 156) tuli ja siinäkin oli tekemistä.

Viikolle kaheksankymmenen sijaan 62,07km ja aika huono maku jäi kaikesta tekemisestä. Niinpä olikin melko helppo sunnuntaiehtoona päättää että tämä tänään päättynyt viikko otetaan kevyemmin ilman yhtään reippaampaa pätkää. Tällänen tuli siitä.

ma: lepo
ti: kevyt 6,11km (5:16 / 145)
ke: kevyt 5,03km (4:58 / 149) Harjun kentällä pikkuklopin reenin aikana.
to: kevyt 8,54km (5:09 / 149)
pe: kevyt 6,46km (5:11 / 149)
la: lepo
su: fillarilla kevyttä maisemaveivuuta 50,62km (21,5km/h / 121)

Tän viikon kilsat 26,14 ja fillarilla toi viiskymppiä.

Jep. Edelleen on ajatus että ennemmin en juokse reippaampia settejä kun alkaa kevyet lenkit tuntua sellasilta ihan ookoolta ja oikeesti kevyeltä. Jospa vaikka veivais fillarilla osan lenkeistä nyt kun sillä saa sykkeen pysymään helpommin alhaalla. No sais ne juostenkin mutku.

Niin joo. Toukokuun juoksut 242,46 ja fillarilla 151. Mittaroitua liikuntaa 27h15min. Ei edes tuntia päivässä ja silti ei meinaa jaksaa. Niinpä. Ja sillee.